Migliori Esercizi per Pancia Piatta

Per avere una pancia piatta, bella, muscolosa e tonica bisogna adottare una serie di esercizi che variano a seconda dell'allenamento e della situazione della nostra pancia. Per esempio: se abbiamo del grasso sulla pancia di circa 1 kg ci dovremmo prima preoccupare di come fare a buttarlo giù. Ecco quindi che il primo esercizio per pancia piatta è un'attività aerobica, regolarizzando l'alimentazione ed eliminando gli alcolici.

In un secondo momento si fanno esercizi per addominali alti, bassi e lateriali per consentire al muscolo di tonificarsi, di aumentare di volume scolpendo così la pancia.

Questo lavoro è molto lungo, per avere una pancia piatta per l'estate bisogna partire a Gennaio, riassumendo gli esercizi per pancia piatta fondamentali sono:

• esercizi aerobici per togliere il grasso
• addominali (se non riducete il grasso prima non vi verrà mai la pancia piatta)