Esercizio pedana vibrante:
- salire sulla pedana e tenere le mani salde al manubrio
- sporgere in fuori il bacino
- mettersi in posizione squat alle vibrazioni della pedana
giovedì 15 aprile 2010
Esercizio per pedana vibrante
Un ottimo esercizio per pedana vibrante da inserire nel proprio allenamento ha lo scopo di rafforzare la muscolatura, la struttura ossea e tendinea semplicemente mettendosi in posizione squat e beneficiando della pedana vibrante. Infatti la pedana vibrante non è un attrezzo per dimagrire oppure un attrezzo per allenarsi ma uno strumento utile per rafforzare il proprio fisico e la propria struttura senza senza i microtraumi che il fisico subisce con le variabili ambientali: vibrazione, attutire, sbilanciamenti, etc.
