Quali sono gli esercizi fitness in palestra per dimagrire?
Sappiamo tutti che per dimagrire dobbiamo sudare, ovvero lavorare in capacità aerobica, questa capacità aerobica è un regime di allenamento dove lo sforzo è costante, il battito del cuore è costante, il consumo energetico pure e lì si bruciano grassi (si veda la definizione wikipedia di esercizio aerobico).
Premesso che per dimagrire andrebbe associata anche la giusta dieta, la ginnastica ed il fitness in palestra consentono di dimagrire con strumenti che simulano l'aria aperta come per esempio:
la corsa sul tapis roulant
la bici (spinning o cyclette)
la canoa (vogatore)
Ci sono poi altri strumenti per dimagrire con il fitness come la cyclette ellittica (cross trainer) oppure i vari sport aerobici come la ginnatica aerobica, fitboxe e tanti altri corsi sfaccettatura della ginnastica aerobica e del fitness
